Клинический психолог Татьяна Чернякова рассказала липчанам, почему с возрастом мы перестаём ждать Новый год. Она дала рекомендации, как вернуть новогоднее настроение.
Клинический психолог Татьяна Чернякова рассказала липчанам, почему с возрастом мы перестаём ждать Новый год. Она дала рекомендации, как вернуть новогоднее настроение.
Как пишет автор сайта «Узнай.ру», взрослые люди жалуются, что перестали с трепетом относиться к Новому году и ждать с нетерпением праздник, который в детстве приносил столько радости.
Эксперт рассказала, почему с возрастом исчезает новогоднее настроение и можно ли его вернуть.
«На самом деле волшебное новогоднее настроение никуда не исчезает и никогда вас не покинет. Оно просто зажато между усталостью, разочарованием, иногда болью потери, тревогами за будущее, сожалениями о прошлом и общей апатией. В детстве мы воспринимаем мир через призму эмоций. Праздник кажется волшебным из-за сюрпризов, ярких огней, запаха мандаринов и наряженной ёлки», - пояснила Татьяна Чернякова.
По словам психолога, с возрастом восприятие становится более рациональным. Мы фокусируемся на обязанностях, ответственности и затратах, но не на самой радости момента. Бесконечная суета и планирование создают ощущение, что Новый год - не радость, а ещё одна задача, которую нужно решить.
«В декабре ощущение предвкушения обязательно приходит, но, к сожалению, оно быстро вытесняется разочарованием прошлых лет. Мы понимаем, что детство прошло, а вместе с ним пропали безмятежность и лёгкость. С возрастом элементы праздника перестают удивлять, и эмоции как бы тускнеют.
В итоге приходит общая психологическая усталость», - добавила эксперт.Чернякова дала несколько рекомендаций, которые помогут вернуть то самое утраченное новогоднее настроение. Она советует, помимо привычного застолья, организовать вечер с настольными играми, фантами, прогулку по праздничному городу и квест для близких. Обязательно добавьте творчество: это может быть вырезание снежинок, украшение дома, создание и упаковка подарков своими руками. Также можно спрятать по дому маленькие подарки для членов семьи и друзей.
«Позвольте себе почувствовать праздник через простые моменты - новогодние фильмы, плейлисты, подкасты, душевные книги. Новый год - это не только про итоги, но и про планы. Попробуйте сосредоточиться не на том, что было, а на том, что вас ожидает впереди. Напишите свои мечты и цели на следующий год, создайте коллаж визуализации или просто придумайте, чего бы вы хотели», - советует клинический психолог Татьяна Чернякова.
Автор: Анна Писарева
Свежие комментарии